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肩こり・姿勢の専門整体師
トノ先生です
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そのストレッチ
肩こり改善
できません
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今日のまとめ
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・20秒以上のストレッチを2セット
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・深い深呼吸で血流をUP!!
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・伸びてる筋肉を意識してストレッチ
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・まずは1週間続けましょう！
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正しいストレッチ出来てますか？
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・とりあえず痛いところを揉んでおく
・首や肩を回してみる
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こんなストレッチでは意味がありません💦
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正しい方法を知って痛みを気にしない
生活を取り戻しましょう💪
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投稿を見ていただき
ありがとうございます♪
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