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肩こり・姿勢の専門整体師
トノ先生です
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ストレッチポール
めっちゃ危険！！
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様々な効果があるストレッチポール
乗っているだけでも気持ちいいですよね😆
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しかし‼️
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使い方を間違えれば
効果がないどころかマイナスに😱
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そこで、今回は間違った使い方を紹介
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今まで間違った使い方をしてた方は
改善していきましょう💪
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1、15分以上寝続ける
2、首をゴリゴリマッサージ
3、ポールを腰だけに当てる
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いつも投稿を見ていただき
ありがとうございます♪
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